Oferta

Indywidualne konsultacje dietetyczne: podczas wszystkich konsultacji dokonywane są pomiary antropometryczne: pomiar wagi ciała, obwodu talii i obwodu bioder, składu ciała* (ilości tkanki tłuszczowej, mięśniowej oraz wody w organizmie).

Wymienione pomiary wymagają odpowiedniego przygotowania:
• posiłek zjedz na 3 godziny przed wizytą,
• na 12 godzin poprzedzających wizytę zrezygnuj z kawy, alkoholu oraz wyczerpujących ćwiczeń,
• ubierz się lekko i pamiętaj że badanie wykonywane jest na bose stopy.

Na konsultację przynieś najświeższe wyniki badań (nie starsze niż 6 miesięcy), nazwy i dawki leków, które przyjmujesz.

Przez 5 dni poprzedzających wizytę notuj wszystko, co jesz i pijesz, dobrze, aby w notowaniu uwzględnione zostały zarówno dni powszednie jak i weekednowe.

	Pierwsza wizyta: podczas pierwszej konsultacji dietetycznej dokonywany jest dokładny wywiad żywieniowy i zdrowotny, określane są obszary, na których skupimy się podczas wspólnej pracy. Cena: 65zł/ osoba
	Druga wizyta: podczas drugiej konsultacji wyznaczane są cele, do których będziemy dążyć oraz czas ich realizacji, ustalany jest indywidualny plan żywieniowy (sposób wprowadzania nowych produktów i potraw, przepisy i techniki kulinarne). Cena: 50zł/ osoba
	Wizyty kontrolne: podczas tych wizyt kontrolowane są postępy i efekty dotychczasowej pracy oraz dokonywane ewentualne modyfikacje planu żywieniowego, na tych spotkaniach pracujemy również nad motywacją. Cena: 40zł/ osoba

Wietrzenie spiżarni – wielkie ‘sprzątanie’ szafek i spiżarni z niezdrowych produktów, których nie umiesz pozbyć się z domu.

Zapełnianie koszyka – zakupy z dietetykiem, dla każdego, kto gubi się w supermarketowej dżungli.

Gotowanie dla zdrowia – przyrządzanie potraw z dietetykiem, dla każdego, kto nie wierzy, że zdrowo może znaczyć smacznie.

Zmienianie przyzwyczajeń – podczas kilkugodzinnych zajęć z dietetykiem (w tym: mini warsztaty odnośnie zdrowego odżywiania, zapełnianie koszyka, wietrzenie spiżarni i gotowanie dla zdrowia).

Porady przez Internet – dla każdego, kto nie może przyjść do Pracowni osobiście.

Zapraszam również firmy zainteresowane współpracą przy tworzeniu materiałów o tematyce żywieniowej, warsztatów i pogadanek o tematyce prozdrowotnej ze szczególnym naciskiem na zdrowe odżywianie.

* przeciwskazaniem do wykonywania pomiarów składu ciała są m.in. ciąża lub podejżenie ciąży, rozrusznik serca, epilepsja, zły stan zdrowia.